Заблуждения в питании

Многие уверены, что знают о питании практически все. Однако диетологи думают немного иначе. Именно заблуждения в подборе правильного рациона не позволяют женщине оставаться здоровой и стройной.

Складываются стереотипы, что витамины помогают худеть. Никакой полезный витаминный напиток не поможет сбросить килограммы тому, кто кушает сверх нормы. Также бытует мнение, что от некоторых продуктов просто невозможно поправиться. Это тоже миф. От чрезмерно большого количества калорий и малоподвижного образа жизни можно поправиться практически от любого продукта. Именно поэтому нужно соблюдать меру в питании, даже если это будет отбивная котлета или обезжиренный творожок. Важно сохранять подвижный образ жизни, даже если вы домохозяйка: в этом вам могут помочь танцы для похудения - какая же девушка не любит танцевать! Ну а если это еще и будет сжигать калории, то вообще замечательно!

Не каждый знает, что стручковая фасоль и баклажаны становятся полезными после термической обработки, поэтому не нужно пытаться их кушать сырыми. Некоторые полезные ферменты, находящиеся в папайе, ананасе и других фруктах способны сжигать жиры. Богатые полезными элементами фрукты всего лишь способствуют пищеварению, но не сжиганию жиров. К тому же фрукты, съеденные после сытного обеда, могут спровоцировать боли в животе.